It's Your Life

 


BO TWOJA SIŁA RODZI SIĘ W GŁOWIE


Chcesz dotknąć i zasmakować swoich marzeń?!
Weź kartkę, spisz cele, wypisz marzenia, rób codziennie krok do przodu i daj sobie czas.

Cierpliwie rób swoje.
Czasem będzie trudniej, innym razem łatwiej ale nie poddawaj się.

Więcej wiary !
Więcej spokoju !

kama boisko


zaglebie cz9.

 


♦ JEŚLI CZEGOŚ PRAGNIESZ, RUSZ SIĘ I ZADBAJ O TO DLA SIEBIE

Tylko Ty masz wpływ na wszystko.

 


 Trening charytatywny #naPomocNatankowi, dla którego zbieraliśmy środki na leczenie i rehabilitację .
Więcej w linku:

Musimy wiedzieć po co coś w ogóle chcemy zacząć. Najpierw stworzyć obraz siebie we własnej głowie i uświadomić sobie, że wystarczy tylko do naszych możliwości dograć plan działania, spiąć poślady i cierpliwie robić swoje. Kwestia wiary i czasu. Cierpliwość popłaca.

 

Po prostu pragnę, by maksymalnie wykorzystać swój potencjał, odkryć jeszcze skryte swoje możliwości i dać czadu ! :)))

 

IMG_9840



cropped-IMG_20160228_110942-e1479241130153-2.png


IMG_4966

 


basen miami


ja3


OYHM7195


Bonus od życia 🙂

DOŁĄCZ DO MNIE I LECIMY Z TYM ŻYCIEM NA WESOŁO, ALE SKUTECZNIE ! RAZEM ŁATWIEJ!


Pomimo, że jestem totalnym laikiem w tworzeniu filmików, to jednak pokusiłam się na zebranie kilku moich życiowych „lekcji”w jednym miejscu 🙂 dobrego kopa życzę :)!


 



                  ◆  Jeśli jesteś zainteresowany/a współpracą na temat prowadzenia zajęć, planów, opieki trenerskiej, albo przedstawicielem mediów i masz pytanie dotyczące reklamy, bądź Twoja firma chce nawiązać ze mną współpracę: pisz lub dzwoń.

E-MAIL
fitkoop@gmail.com

TELEFON
727 917 727


 

 

 


✓ PLAN TRENINGOWY  
✓ PLAN DIETETYCZNY 
✓ PLAN DIETETYCZNO – TRENINGOWY

✓ BADANIE PARAMETRÓW SKŁADU CIAŁA- analizator medyczny InBody170

✓ PROWADZENIE ZAJĘĆ FITNESS – grupowe / indywidualne
✓ PROWADZENIE ZAJĘĆ SPORTOWYCH – 
dla drużyn sportowych/ indywidualnych sportowców

✓ PRZYWRACANIE SPRAWNOŚCI PO KONTUZJI

✓ TRENING MEDYCZNY

✓ KOREKTA WAD POSTAWY DZIECI I DOROSŁYCH

  Bez względu na to czy uprawiasz sport dla zdrowia, zmiany wyglądu ciała, czy osiągnięć sportowych- chcąc osiągać dobre wyniki musisz zwrócić uwagę na optymalną dietę, przemyślaną aktywność fizyczną i właściwe podejście mentalne.




 Poznanie parametrów składu ciała podczas pracy z ciałem i ich monitorowanie jest bardzo przydatne, by w przemyślany sposób dobrać optymalną dietę i właściwy plan treningowy.


Bądź na bieżąco.
Sprawdzaj systematycznie czy to co robisz ma wpływ na Twoje ciało, a jeśli ma, to „jaki”? Świadomość podjętych kroków i ich wpływ to klucz do postępów i sukcesu.

 

Analizator składu ciała InBody170, dzięki któremu możliwe jest poznanie parametrów:

– masa ciała,
– miękka szczupła masa ciała,
– masa mięśni szkieletowych,
– masa tkanki tłuszczowej,
– zawartość wody w organizmie,
– zawartość białka i substancji mineralnych,
– beztłuszczowa masa ciała, BMI,
– procentowa zawartość tkanki tłuszczowej,
– wskaźnik talia- biodra (WHR),
– poziom tłuszczu wisceralnego,
– podstawowa przemiana materii (BMR),
– segmentalna beztłuszczowa masa ciała (masa, ocena),
– segmentalna tłuszczowa masa ciała (masa, %, ocena),
– kontrola mięśniowo- tłuszczowa,
– historia składu ciała,
– impedancja każdego z segmentu i częstotliwości,
– skala fitness,
– analiza otyłości

 


WITAM CIĘ NA MOJEJ STRONIE

 Przewrotnie mówiąc, jestem marzycielką z Porąbek (woj.opolskie), przy tym mocną realistką, mającą w kieszeni spisane marzenia,
w sercu wiarę, w głowie optymizm, w bicepsie siłę i cierpliwość w żyłach, która to po kilkunastu latach skończyła profesjonalnie uprawiać piłkę nożną i zajęła się własnym rozwojem fizycznym jak i mentalnym, jako doradca zdrowego stylu życia, trener personalny i trener budowania wiary, że tak naprawdę cała siła rodzi się w głowie!

Absolwentka Wychowania Fizycznego, oraz Sportu i studiów podyplomowych na wrocławskim AWF. Z wykształcenia nauczyciel WF, nauczyciel WF osób z niepełnosprawnością intelektualną, instruktor sportu osób niepełnosprawnych – podnoszenie ciężarów, menedżer sportu, instruktor sportu- kulturystyka i trener personalny. Kilkukrotna mistrzyni, oraz vice-mistrzyni Pl w piłce nożnej kobiet, oraz była reprezentantka kraju.

Kamila Okoń

 


Gazeta Wrocławska
Słowo Sportowe, wyd. 27.03.2017r.  Łukasz Jurkowski


 


http://www.kobiecapilka.pl/news,11854.html


img_20160228_110946



IMG_5664-3


Strach niszczy więcej twoich marzeń, niż jakakolwiek porażka.